Na pierwszy trening nie potrzebujesz najbardziej rozbudowanego zestawu sportowego. Najważniejsze, żeby ubranie było wygodne, nie ograniczało ruchu i pozwalało skupić się na ćwiczeniach zamiast na ciągłym poprawianiu pasa, nogawek czy koszulki.
Jaki strój wybrać na pierwszy trening?
Dobry zestaw na siłownię powinien pasować do rodzaju ćwiczeń i Twoich preferencji. Przy treningu siłowym warto zwrócić uwagę na to, czy ubranie pozostaje na miejscu podczas przysiadów, wykroków, wyciskania oraz ćwiczeń na maszynach.
Dla kobiet: legginsy, szorty czy spodnie?
Jeżeli lubisz dopasowany strój, możesz zacząć od legginsów sportowych. Jeśli wolisz krótszy krój, alternatywą są szorty. Najważniejsze jest to, aby pas nie wymagał ciągłego poprawiania, a materiał nie ograniczał ruchu podczas przysiadu i wykroku.
Top, biustonosz sportowy czy koszulka?
Góra stroju powinna być dobrana przede wszystkim do komfortu i rodzaju treningu. W zależności od preferencji możesz wybrać top sportowy, biustonosz sportowy albo koszulkę treningową.
Nie ma potrzeby wybierać najbardziej rozbudowanego fasonu na pierwszy trening. Warto zacząć od produktu, w którym możesz swobodnie wykonywać planowane ćwiczenia i który odpowiada Twoim preferencjom dotyczącym dopasowania.
Dla mężczyzn: koszulka i spodenki
Najprostszy zestaw to koszulka treningowa i spodenki sportowe. Przy ćwiczeniach dynamicznych zwróć uwagę na swobodę ruchu w barkach i biodrach oraz na to, czy ubranie nie wymaga poprawiania w trakcie serii.
Co zabrać do torby na siłownię?
- strój treningowy,
- buty przeznaczone do ćwiczeń,
- wodę,
- ręcznik,
- rzeczy do przebrania po treningu,
- kłódkę do szafki, jeśli wymaga jej dana siłownia.
Czego nie trzeba komplikować?
Nie musisz kompletować całej garderoby przed pierwszą wizytą. Jeden wygodny zestaw wystarczy, żeby sprawdzić, w czym trenuje Ci się najlepiej. Dopiero później możesz zdecydować, czy bardziej odpowiadają Ci dopasowane legginsy, luźniejsze spodenki, top czy koszulka z długim rękawem.
Najlepszy strój na pierwszy trening to taki, który nie odciąga uwagi od samego ćwiczenia.
